OSLO PT STUDIO

Graviditet er en reise som ingen helt kan forberede deg på. Du kan føle deg super i uke 14 og totalt utslitt i uke 16. Energien svinger. Småplager kommer og går. Noen dager føles kroppen lett, andre dager tung. Og det kan være forvirrende når du vil trene, men ikke alltid vet hvordan. Kroppen din er i endring, og treningen bør endres med den. Første trimester: lytt ekstra Her skjer det stor hormonaktivitet. Hvis du føler deg trøtt, kvalm, svimmel eller “ikke helt deg selv”, s

Det skjer noe litt rart når vi kommer i 40- og 50-årene, eller kanskje allerede i slutten av 30- årene. Plutselig føles det ut som om du ikke kjenner deg selv igjen. Energi og humør svinger. Søvnen blir mer uforutsigbar. Noen dager føles magen større uten at noe har endret seg, og treningen som alltid fungerte før… fungerer ikke helt på samme måte lenger. Hvis du kjenner deg igjen, så vit dette: Du er ikke alene, og det er ingenting galt med deg! Kroppen forandrer seg, og den

Fordeler med trening i svangerskapet

Har du lurt på hvor mange ganger i uken du bør trene styrke for å oppnå dine mål? Om du ønsker å bli sterkere eler stramme opp kroppen?

Når det kommer til å bli en bedre løper, er det mer enn bare å snøre på seg joggeskoene og komme seg ut. Å forstå og trene i riktige...

Markløft er en av de mest effektive og funksjonelle øvelsene du kan gjøre for å bygge styrke og funksjonalitet i hele kroppen. Enten du...

Å føde en baby er en utrolig opplevelse, men det kan også være en fysisk krevende tid for kroppen din. Etter fødselen kan det være...

Graviditet er en fantastisk tid fylt med glede, forventning og endringer. En av disse endringene inkluderer hvordan du opprettholder en...

PTmatch har samarbeidet med Oslo PT Studio for å sikre at folk som har behov for den kompetansen Oslo PT Studio besitter, kommer i...