Som Personlig trener og kostholdsveieler er mitt mål at DU skal finne treningsgleden ved å nå ditt mål uansett livsfase og treningsbakgrunn. – «you are your only limit». ​ Jeg har hatt skulder- og nakkeproblemer grunnet lange dager foran PC, og vet derfor hvor viktig det er med forbyggende trening og ikke minst rehabilitering. ​ Kropp og hodet henger sammen, det gjelder også ved trening og kosthold. Derfor er jeg også opptatt av den mentale biten for at du skal nå dine mål. BLI DIN EGEN BESTE VENN! ​ I tillegg jeg har evnen til å sette meg inn i hva som må til for at DU skal nå dine mål uansett bakgrunn og interesse. Jeg har en allsidig idrettsbakgrunn og har alltid vært interessert i trening og hvordan kroppen fungerer. Jeg har blant annet erfaring fra håndball, fotball, surfing, kitesurfing, boksing og snowboard Kosthold er viktig. Man må ikke sulte seg for å finne en trivselsvekt og man må heller ikke kutte ut næringsstoffer fra sitt kosthold for å få en god helse. Med den rette kombinasjonen av trening og kosthold vil treningsgleden komme og livskvaliteten bli bedre. ​ Jeg har lang erfaring innen: - Trening under og etter graviditet, både kursinstruktør og 1:1 - Livsstilsendring, hvordan få tid til fysisk aktivitet og næringsrikt kosthold i en hektisk hverdag. - Styrke - forebyggende og rehabilitering - Trening av eldre på omsorgssenter ​ Skal man bli bedre utgave av seg selv så må man utfordres og gå ut av komfortsonen, er DU klar for å ta steget i dag? Det viktigste av alt: DET ER ALDRI FOR SENT Å STARTE! ​

Utdanning og kurs:​

• BASIS - Målrettet trening kan hjelpe eldre til bedre fysisk funksjon, mindre risiko for fall og økt livskvalitet. Helsedirektoratet 2023.

• Trening og kreft, Aktiv instruktør, v/ NIH 2018

• Power Trainer v/ Safe Education 2017

• Trening under og etter graviditet v/Safe Education 2016

• Kostholdsveileder v/Active Education Brasil 2014

• Personlig Trener v/Active Education Oslo 2013

• Bachelor i eksportmarkedsføring v/BI 2003

​ E-post: kristel@opts.no