Bekymrer du deg mer nå enn før du ble gravid?

Om du bekymrer deg enda mer nå, enn før du var gravid, så husk at det er helt normalt🫶

Hjernen vår liker å ha kontroll. Så hva skjer når hormoner herjer med kropp og hode? Både hodet og kropp reagerer annerledes på ting. Alt fra smakssanser og tårer som triller oftere, til at du beveger deg og sover på en annen måte. Du vet ikke hvordan morgendagen blir, når fødselen skal starte, hvor mye vil kroppen din endre seg, har den lille i magen det bra?

Det er jammen ikke rart hjernen jobber på spreng med bekymringer, og det snodige er at den gjør det for å beskytte deg. Det er hjernens viktigste oppgave! Den leter etter potensiell farer for å beskytte deg!

Dette er grunnen til at jeg har laget en modul i online kurset «Bekken og Kjerne for gravide» som går på å bygge mental styrke i svangerskapet. Det vil ikke fikse alle utfordringene, men det vil hjelpe deg med å håndtere tanker og følelser på en bedre måte🫶

Psykisk helse blant gravide snakkes det alt for lite om, men det betyr ikke at du er alene om det🥰

Som sertifisert Mental trener og Coach sitter jeg på en enorm verktøykasse som kan hjelpe deg med å takle alt det du ikke kan kontrollere, på en bedre måte. Det fine er at disse verktøyene kan du bruke hele livet, både jobb og privat. For vi må jo bare være ærlige med oss selv, «livet skjer» med både medgang og motgang, gravid eller ei.

Husk at jeg heier på deg💪