hvorfor vanskelig å trene i overgangsalder, energimangel overgangsalder, stress og hormoner, kvinner 40+ trening

Det skjer noe litt rart når vi kommer i 40- og 50-årene, eller kanskje allerede i slutten av 30- årene. Plutselig føles det ut som om du ikke kjenner deg selv igjen. Energi og humør svinger. Søvnen blir mer uforutsigbar. Noen dager føles magen større uten at noe har endret seg, og treningen som alltid fungerte før… fungerer ikke helt på samme måte lenger. Hvis du kjenner deg igjen, så vit dette: Du er ikke alene, og det er ingenting galt med deg! Kroppen forandrer seg, og den