top of page
OSLO PT STUDIO
If opportunity doesn't knock, build a door
Hva kroppen din faktisk tåler når du er gravid
En av de vanligste følelsene hos gravide er usikkerhet.
“Er dette trygt?”
“Kan jeg trene som før?”
“Skader jeg babyen om jeg gjør noe feil?”
"Får jeg bekkenløsning av å trene?"
“Hvordan vet jeg hva som er OK?”
Kristel Brumoen
5. des. 20252 min lesing
Slik tilpasser du treningen som gravid
Graviditet er en reise som ingen helt kan forberede deg på. Du kan føle deg super i uke 14 og totalt utslitt i uke 16. Energien svinger. Småplager kommer og går. Noen dager føles kroppen lett, andre dager tung. Og det kan være forvirrende når du vil trene, men ikke alltid vet hvordan. Kroppen din er i endring, og treningen bør endres med den. Første trimester: lytt ekstra Her skjer det stor hormonaktivitet. Hvis du føler deg trøtt, kvalm, svimmel eller “ikke helt deg selv”, s
Kristel Brumoen
20. nov. 20252 min lesing
Hvorfor trening er din beste investering i deg og babyen din
Fordeler med trening i svangerskapet
Kristel Brumoen
20. okt. 20243 min lesing
Trening etter graviditet: Bygg opp kroppen din og få energien tilbake
Å føde en baby er en utrolig opplevelse, men det kan også være en fysisk krevende tid for kroppen din. Etter fødselen kan det være...
Kristel Brumoen
31. mars 20243 min lesing
Trening for gravide: En guide til et sunt og aktivt svangerskap
Graviditet er en fantastisk tid fylt med glede, forventning og endringer. En av disse endringene inkluderer hvordan du opprettholder en...
Kristel Brumoen
28. mars 20242 min lesing
bottom of page