OSLO PT STUDIO

Det skjer noe litt rart når vi kommer i 40- og 50-årene, eller kanskje allerede i slutten av 30- årene. Plutselig føles det ut som om du ikke kjenner deg selv igjen. Energi og humør svinger. Søvnen blir mer uforutsigbar. Noen dager føles magen større uten at noe har endret seg, og treningen som alltid fungerte før… fungerer ikke helt på samme måte lenger. Hvis du kjenner deg igjen, så vit dette: Du er ikke alene, og det er ingenting galt med deg! Kroppen forandrer seg, og den

Fordeler med trening i svangerskapet

Har du lurt på hvor mange ganger i uken du bør trene styrke for å oppnå dine mål? Om du ønsker å bli sterkere eler stramme opp kroppen?

Å føde en baby er en utrolig opplevelse, men det kan også være en fysisk krevende tid for kroppen din. Etter fødselen kan det være...

Graviditet er en fantastisk tid fylt med glede, forventning og endringer. En av disse endringene inkluderer hvordan du opprettholder en...