Trening etter fødsel
Opptrening etter et svangerskap er bra både
for kropp og hode🥰 MEN det kan føles utfordrende siden kroppen føles annerledes enn før svangerskapet.
​
Etter fødsel er det viktig å fokusere bekkenbunn, kjernemusklatur i tillegg til å styrke hele kroppen. Det vil gjøre enklere å gå trilleturer og bære på en voksende baby🤩
Babyen er selvsagt hovedfokus, derfor kan du ta med den lille på barseltrening hos oss🥰
​
Ønsker du:
🤱Šstyrke hele kroppen med fokus på bekkenbunn og kjerne?
🤱Få mer energi?
🤱Minske stress og angst?
🤱Få bedre søvn?
🤱Redusere risiko for fødselsdepresjon?
🤱 Kvalitetstid sammen med babyen?
Bli med på kurs! Det er få plasser for å sikre kvaliteten😅
OPPSTART:
HVOR:
Oslo PT Studio
Fridtjof Nansens vei 14, Majorstuen
Oslo
Vil du ha kvalitetstid med babyen samtidig som du trener opp igjen kroppen?
​
Lær å trene opp igjen kroppen på vårt 6 ukers kurs, i liten gruppe, for mamma og baby. Her lærer du å trene trygt og riktig sammen med din baby.
Passer perfekt for barselgrupper men du er hjertelig velkommen uten barselgruppen også!.
Maks 6 plasser!
​
​
​
​
​
​
​
Dette får du i løpet av 6 uker:
🤗 1 samtale med PT før oppstart
🤗 1 treningstime i uka, samme dag/tidspunkt, i gruppe som passer uansett hvilken form du er i nå
🤗 Et eget treningsprogram du kan gjøre hjemme eller på treningssenter
🤗 Nye herlige treningsvenner som er i samme situasjon
Oppstart:
Sted:
Oslo PT Studio
Pris: Kr 1997,- for 6 uker
.
Hei, Jeg heter Kristel Brumoen.
​
Jeg er Personlig trener og Kostholdsveileder med videreutdanning i trening under og etter graviditet. Jeg er instruktøren på dette kurset.
​
Jeg har lang erfaring med å trene gravide og opptrening etter graviditet. Trygg opptrening etter fødsel er viktig for å bygge opp igjen kroppen, det gir trygghet og bedre selvfølelse. På mine kurs er alle babyer velkomne, uansett dagsform🥰
​
Trening sammen med baby og i gruppe er sosialt og gir kvalitetstid for mor og barn. I tillegg til å lære trygg og riktig trening, så møter du andre i samme situasjon som deg!
​
​
​
​
