En treningsdagbok som er fin å bruke for fremgang og motivasjon. Når man har kommet godt i gang med gode treningsrutiner er det alltid gøy å se hva man gjorde første økta.
Ved å notere hva man gjør på trening, hvor mye man løfter etc. så er det enklere å se om man du har ønsket progresjon og evt justere om du ikke har det. Bør du trene annerledes i forbindelse med syklus, stressede perioder etc?
 I kort tid etter kjøpet får du tilsendt en pdf som du enten kan printe ut eller skrive rett inn i på tlf, nettbrett el PC.