Styrke Helkropp for gravide 3. trimester

Å styrke hele kroppen er viktig for gravide. Det gir både babyen i magen og deg selv en bedre helse. I tillegg bygger du styrke for en ny hverdag i barsel samt at det vil være lettere "å få tilbake kroppen" etter svangerskap og forløsning.
 
Dette treningsprogrammet passer perfekt for deg i 3. trimester. Det er selvsagt fokus på bekken og kjerne. 
Beskrivelse av alle øvelsene ligger i programmet.
 
Kan gjøres hjemme med strikk og på treningssenter.