12-ukers Treningsprogram – Din vei til styrke og utholdenhet! 💪🔥
Er du klar for å ta treningen til neste nivå? Dette 12-ukers treningsprogrammet er perfekt for deg som ønsker en balansert, effektiv og strukturert treningsplan som kombinerer både styrke og kondisjon.
 
Hva får du med dette programmet?
✅ 3 faser over 12 uker: Programmet er delt inn i tre ulike faser, som sikrer at du gradvis bygger styrke, forbedrer utholdenheten og ser konkrete resultater. Hver fase øker i intensitet for å holde treningen utfordrende, men samtidig tilpasset ditt nivå.
 
✅ 2-3 økter i uken: Du trener 2-3 ganger i uken, noe som gjør det enkelt å integrere programmet i en travel hverdag. Øktene er varierte og fokuserer både på styrke og kondisjon, slik at du får en komplett treningsopplevelse.
 
✅ Styrkeøkter: Bygg muskler og øk styrken med helkroppsøvelser som jobber med alle de store muskelgruppene. Hver økt er nøye planlagt for å gi deg maks effekt uten at du trenger å tilbringe flere timer på treningssenteret.
 
✅ Kondisjonstrening: Kondisjonsøktene holder hjertemuskelen i toppform og forbedrer utholdenheten. Korte og effektive økter!
 
✅ Enkelt å følge: Enten du er nybegynner eller mer erfaren, er programmet lagt opp på en måte som gjør det enkelt å følge med klare instruksjoner og progresjon. Du bør ha kjennskap til basis styrkeøvelser. Her jobber vi mest med frivekter for å gi optimale resultater.
 
Hvorfor velge dette programmet?
Dette 12-ukers treningsprogrammet er skapt for å gi deg resultater, uansett om målet er å bli sterkere, forbedre utholdenheten eller komme i bedre form og få en bedre helse. Ved å følge en strukturert plan med progresjon, er du sikret en trygg og effektiv treningsreise. Programmet kan tilpasses etter ditt nivå, og du får variasjon som holder motivasjonen oppe.
 
Kjøp i dag og få tilgang til:
Komplett 12-ukers treningsprogram (styrke og kondisjon) med støtte fra PT i en gruppe
Tilpasset progresjon gjennom 3 faser
Detaljerte beskrivelser og videoer av øvelser
Program og beskrivelse får du tilsendt i pdf. format. Du kan nå det på mobilen, nettbrett eller printe det ut.
 
Helkroppsøkter 2 ganger i uken: Du får en komplett styrketrening med fokus på alle de store muskelgruppene.
Valgfri kondisjonsøkt: For de dagene du vil få opp pulsen og jobbe med utholdenheten.
Support i en lukket Facebook-gruppe: Få svar på dine spørsmål om programmet fra vår PT. Her får du også støtte, tips og inspirasjon fra andre som er med på samme treningsreise som deg.
 
👉Start din treningsreise i dag!
 
Salgsvilkår:
https://www.opts.no/salgsvilkar