Denne matdagboken vil hjelpe deg med å nå dine helsemål. Denne vil hjelpe deg med å finne ut hvorfor du er sliten, hvorfor du blir sulten, hvorfor du har et veldig søtsug, hvorfor du blir stappmett og ikke orker annet enn å ligge på sofaen.
 
Bevissthet her første steg til endring, spesielt for deg som ønsker en varig endring. En matdagbok er et nyttig verktøy for deg som ønsker en bedre helse. Uansett om det er å gå ned i vekt, opp i vekt eller å spise «sunnere». 
 
Hvilket kosthold, måltidssammensetning, måltidsrytme passer deg og din mage? Hva gir deg energi, gjør deg i godt humør, hva gjør at du føler deg bra og hva gjør at du når dine treningsmål? 
 
Vi gjør mye automatisert, derfor vil en matdagbok hjelpe deg til å finne hvor du kan gjøre endringer for å nå dine helsemål.
 
I kort tid etter kjøpet får du tilsendt en pdf som du enten kan printe ut eller skrive rett inn i på tlf, nettbrett el PC.