IMG_0694.jpeg
TRENING FOR GRAVIDE
MED PT OG JORDMOR


 
Er du gravid og usikker på hvordan du skal trene riktig?

Bli med på 8 ukers kurs i liten gruppe for friske gravide (2. og 3. trimester). Her lærer du å trene trygt og riktig. I tillegg får du samtaler med Jordmor i gruppe. Her kan du stille spørsmål du har glemt å stille på svangerskapskontroll.
Maks 6 plasser!

OPPSTART:
Tirsdag 10. januar kl 17:00

HVOR:
Oslo PT Studio 
Fridtjof Nansens vei 14, Majorstuen

Oslo

 

ØNSKER DU:

🌟Å forebygge og redusere komplikasjoner i     graviditet, fødsel og barseltid.

🌟Å bidra til god helse for fosteret

🌟Å redusere risiko for kronisk sykdom/plager senere i livet, både for mamma og baby

🌟 Å øke forutsetninger for en normal fødsel

🌟Å få en bedre mental helse og styrket selvfølelse i svangerskap og barseltid

🌟Å lære å trene riktig som gir deg fordelene ovenfor?☝️


Dette får du i løpet av 8 uker:
 

🤰1 konsultasjon med PT før oppstart
🤰1 treningstime i uka, tirsdager kl 17, i gruppe som passer uansett hvilken form du er i nå   
🤰3 samtaler i gruppe med jordmor 

🤰Et eget treningsprogram du kan gjøre hjemme eller på treningssenter             
​🤰Nye herlige treningsvenner som er i samme situasjon     
🤰Tilbud om rabattert individuell oppfølging         etter kursavslutning

 


Oppstart:

Tirsdag 10. januar kl 17:00  

Sted:

Oslo PT Studio

Pris: Kr 2699,- for 8 uker

.

Hei, Jeg heter Kristel Brumoen

Jeg er Personlig trener og Kostholdsveileder med videreutdanning i trening under og etter graviditet. Jeg er instruktøren på dette kurset.

Jeg har lang erfaring med å trene gravide og opptrening etter graviditet.

Jeg har alltid fått mange spørsmål rundt svangerskapet, som klienter glemmer å spørre på svangerskapskontroll. 

Derfor har jeg nå fått med meg en Jordmor, Berit Adelaide Hande-Norby, på laget. Så vi sammen kan hjelpe deg med å få et bedre svangerskap.

Berit Adelaide har vært jordmor på Ullevål sykehus og i svangerskapsomsorgen i over 12 år. I tillegg har hun bred erfaring som sykepleier fra 1986 og er sertifisert faglig veileder for blant annet gruppesamtaler. Berit er opptatt av at riktig trening i svangerskapet øker livskvalitet og helse i graviditet, fødsel og barseltid.

  

 

fullsizeoutput_16c4_edited.jpg
Resized_20210917_182940.jpg