20160912-IMG_7263

Jeg er opptatt av at trening ikke skal være komplisert eller kreve dyrt utstyr. Derfor har jeg spesialisert meg i TRX slyngetrening og høyintensitetstrening med egen kroppsvekt. Gjennom min tid som personlig trener har jeg opparbeidet meg en spisskompetanse på 20–30-minutters intensive økter. Mitt varemerke er varierte og effektive økter med minimalt av utstyr.

I tillegg har jeg jobbet mye med aktivering av «defekte» muskelgrupper og samarbeider med diverse kiropraktorer for å oppnå gode og varige resultater innen rehabiliterende trening. Jeg har oppnådd gode resultater med styrke og stabilisering av knær, skuldre, rygg og nakke, for eksempel hos meg selv, da jeg trente meg opp fra kritisk prolaps i nakke og rygg.

Velkommen til en treningsopplevelse som gir overskudd i hverdagen!

Fra overvektig til fitness utøver
Jeg har også erfaring med å være overvektig og vet en ting eller to om hvordan det er å ha en kropp som verken ser ut eller oppfører seg slik du gjerne vil. Jeg har slanket meg i overkant av 55kg og vet hvilke fysiske og psykiske utfordringer du vil møte ved en eventuell vektnedgang. I oktober 2016 nådde jeg mitt store mål og drøm som var å stille i en fitness konkurranse. Jeg stilte i NM og tok med hjem bronsemedaljen i grenen athletic fitness

Dette er et bilde av meg før jeg startet som personlig trener for 10 år siden.
Dette er et bilde av meg før jeg startet som personlig trener for 10 år siden. Jeg trente ganske mye, men hadde lite kontroll på kostholdet.

Dette er et bilde av meg som fitnessutøver i NM 2016
Dette er et bilde fra scenen i NM 2016.

Utdanning:

  • Akademiet for personlig trening: sertifisert personlig trener
  • Akademiet for personlig trening: diplomert massør
  • Norges idrettshøgskole: kostholdsveileder
  • Norges idrettshøgskole: grunnkurs fitness
  • Technogym: sertifisert Kinesis-instruktør

Kurs:

Trening: CrossFit, kettlebell, TRX, styrke, fettforbrenning, rehabilitering, utholdenhet, bevegelighet.
Kampsport: taekwondo, hapkido, mixed martial arts, brasiliansk jiu-jitsu, karate, boksing, kickboksing, judo, krav maga.

Erfaring:

– har selv vært overvektig og slanket bort over 55 kg!!
– aktiv triatlonutøver
– konkurrerer i ulike hinderløp (Mud and obstacle-race)
– Raw Fitness AS: gründer, eier og daglig leder
– Gekkosport.no: drev nettbutikk fra 2011 til den ble solgt i 2014
– personlig trener på fulltid siden 2009
– taekwondo-instruktør siden 1999

Meritter:

– 3.plass i NM Fitness 2016 (i grenen athletic fitness)
– gjennomført over 10.000 økter som personlig trener (Januar 2016)
– var en av Norges mestselgende personlige trenere hos Evo Fitness i 2011–2012
– har vært overvektig og slanket bort i overkant av 55 kg
– har trent meg frisk fra fullstendig prolaps i nakke og rygg
– taekwondo: trent siden 1997 og har sort belte 2. Dan (World Taekwondo Federation).