Hvis du underbygger resultatene du ønsker i alt du gjør, da vil det VIRKELIG skje noe! Vi er livredde for å gå opp i vekt! Og vi vil ha mer muskler, klare vår første hang-up, få bedre kondisjon og bli mere definerte på en gang. Det er ikke noe å utsette på treningsinnsatsen, men underbygger…

Visst kan du det, og her skal jeg fortelle deg hvordan…. Jeg postet for litt siden et bilde på Instagram som viste hva som skjedde når jeg økte kaloriinntaket mitt drastisk, (3000 kalorier),(med fokus på sammensetningen av makroer selvfølgelig), samtidig som jeg trente tung og strukturert styrketrening. Spørsmålene jeg har fått i etterkant er blant…

Sommerferie kan være en fin unnskyldning for å slippe alle hemninger og et påskudd til å tenke «ferie er ferie». Men hvis du heller snur litt på det og tenker «diett er diett», så vil du ikke oppleve at kiloene du har KJEMPET i MANGE uker for å bli kvitt, kommer på igjen i løpet…

Føler du deg TOTALT mislykket etter å ha tatt et dypdykk ned i godteposen eller etter å ha forspist seg på noe, uten at det var planlagt??? Føler du alt er håpløst og begynner å leke med tanken på å gi opp fordi du ikke klarer noen ting uansett?  Følelsen av å miste alle hemninger skjer…

Jeg spiser lite og trener mye, men går ikke ned i vekt….., kjenner du deg igjen? Det er utrolig frustrerende når du i lang tid jobber dedikert og målrettet i håp om at du endelig skal få frem magerutene, bli mer definert eller gå ned noen kilo. Du gjør alt som står i boka og…

Logo_footer
© 2016 Oslo PT Studio