Du har kanskje kjent på «ulvehunger» etter en kveld du ble sittende å se på Netflix alt for lenge eller etter en sen kveld på byen? –Dagen etter får du litt dårlig samvittighet og føler deg mislykket fordi du ga etter, og en uke som har vært bra, ble plutselig ikke så bra likevel..  Da…

Visst kan du det, og her skal jeg fortelle deg hvordan…. Jeg postet for litt siden et bilde på Instagram som viste hva som skjedde når jeg økte kaloriinntaket mitt drastisk, (3000 kalorier),(med fokus på sammensetningen av makroer selvfølgelig), samtidig som jeg trente tung og strukturert styrketrening. Spørsmålene jeg har fått i etterkant er blant…

Frukt på diett Vi får en del spørsmål rundt frukt på diett, og fra dere som savner mer frukt i Flexikost. Er du en av de, så få med deg dette:-) Du har et «budsjett» med karbohydrater, proteiner og fett du skal ha i deg hver dag, som til sammen utgjør den totale kalorimengden. I…

Logo_footer
© 2016 Oslo PT Studio