Nå er det snart jul igjen, og fristelsene står på rekke og rad!!! Det er en utrolig koselig tid vi har foran oss med julestemning, deilige lukter, familie og alt som har med julen og gjøre. Mange lurer veldig på hva de skal gjøre med dietten i jula, og da sier jeg at det selvfølgelig…

Etter noen uker med dedikasjon og hardt arbeid har du ikke fått resultater i noen form, på tross av at beregningene dine viser at du burde ha gått ned flere kilo!  Du begynner å føle på håpløsheten og vurderer å bare droppe hele greia, for det er kanskje ikke meningen at du skal lykkes med…

Du har kanskje kjent på «ulvehunger» etter en kveld du ble sittende å se på Netflix alt for lenge eller etter en sen kveld på byen? –Dagen etter får du litt dårlig samvittighet og føler deg mislykket fordi du ga etter, og en uke som har vært bra, ble plutselig ikke så bra likevel..  Da…

Hvis du underbygger resultatene du ønsker i alt du gjør, da vil det VIRKELIG skje noe! Vi er livredde for å gå opp i vekt! Og vi vil ha mer muskler, klare vår første hang-up, få bedre kondisjon og bli mere definerte på en gang. Det er ikke noe å utsette på treningsinnsatsen, men underbygger…

Visst kan du det, og her skal jeg fortelle deg hvordan…. Jeg postet for litt siden et bilde på Instagram som viste hva som skjedde når jeg økte kaloriinntaket mitt drastisk, (3000 kalorier),(med fokus på sammensetningen av makroer selvfølgelig), samtidig som jeg trente tung og strukturert styrketrening. Spørsmålene jeg har fått i etterkant er blant…

Logo_footer
© 2016 Oslo PT Studio