Nå kommer mai måned like rundt hjørnet, hvor det vanker konfirmasjoner, 17 mai og andre festligheter:-) Da kan det være greit med noen alternativer som ikke sprenger kalori-budsjettet fullstendig! Her er oppskriften på en deilig og veldig enkel «Kokosbolle» kake. Hele kaken inneholder ca. 900 kalorier totalt. Deler du den i 12 biter, så inneholder…

Hvis du underbygger resultatene du ønsker å oppnå i alt du gjør, da vil det VIRKELIG begynne å skje noe! Vi er livredde for å gå opp i vekt, vi vil ha mer muskler, få bort magen, klare vår første hang-up, få bedre kondisjon og bli mere definerte PÅ EN GANG. Det er ikke noe…

Du har fått deg en kostholds- plan, trener bra og gleden er stor over at du har funnet et opplegg som faktisk funker. Kiloene går av og motivasjonen er på topp, MEN…, så stopper alt opp! Du følger jo planen og gjør ALT riktig, så hva er det som er galt? Stresset kommer snikende, håpløsheten…

De som kjenner meg, vet at jeg er kjempe fan av magetrening, og som mange andre syntes jeg det er utrolig flott med en sterk, veltrent og markert mage. Du får med mye magetrening i de store øvelsene, men det å legge til en liten «mage sirkel» i slutten av programmet, er for meg en…

Nå er det snart jul igjen, og fristelsene står på rekke og rad!!! Det er en utrolig koselig tid vi har foran oss med julestemning, deilige lukter, familie og alt som har med julen og gjøre. Mange lurer veldig på hva de skal gjøre med dietten i jula, og da sier jeg at det selvfølgelig…

Logo_footer
© 2016 Oslo PT Studio